Тази статия е автоматично преведена от английски език чрез изкуствен интелект. В случай на конфликт, английската версия ще има предимство.
Синьо = 0-69 удара в минута
Зелено = 70-93 удара в минута
Жълто = 94-120 удара в минута (ЗОНА ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ)
Червено = 121-170 удара в минута (КАРДИО ЗОНА)
Лилаво = 171 и повече удара в минута