Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais à l'aide de l'intelligence artificielle. Étant donné que les traductions générées par l'intelligence artificielle peuvent contenir des erreurs, le texte original en anglais prévaut en cas d'incohérences.
Si vous souhaitez ajouter un nouvel exercice qui ne figure pas déjà sur la liste, vous pouvez le faire en utilisant la fonction de création de nouvel exercice. Vous voulez inclure un exercice qui ne figure pas sur la liste existante ? Vous pouvez facilement l'ajouter en utilisant la fonctionnalité "Créer un nouvel exercice". Suivez ces étapes pour personnaliser votre routine d'entraînement.
Étape 1
Sur la page d'accueil, cliquez sur "Démarrage rapide", puis cliquez sur le bouton d'ajout dans le coin inférieur droit.
Étape 2
Entrez le nom de l'exercice : Tapez le nom de l'exercice dans le champ prévu.
Étape 3
- Choisissez les principaux groupes musculaires impliqués.
- Les options incluent : Dos, Biceps, Mollets, Poitrine, Abdominaux, Corps entier, Fessiers, Ischio-jambiers, Mobilité, Quadriceps, Épaules et Triceps.
Étape 4
Choisissez les unités : Sélectionnez une ou plusieurs unités pour le suivi :
-
- Répétitions
- Poids
- Durée et Distance sont également disponibles si pertinent.
Étape 5
Sélectionnez l'équipement : Si votre exercice nécessite un équipement spécifique, sélectionnez-le parmi les catégories disponibles.
Étape 6
Ajoutez : Une fois que tous les détails sont remplis, enregistrez en ajoutant votre nouvel exercice.