Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais à l'aide de l'intelligence artificielle. Étant donné que les traductions générées par l'intelligence artificielle peuvent contenir des erreurs, le texte original en anglais prévaut en cas d'incohérences.
Vous recherchez des exercices ou des instructions spécifiques ? Utilisez la fonction de recherche pour trouver rapidement ce dont vous avez besoin et accéder à des vidéos détaillées. Pour des instructions étape par étape, continuez à lire ci-dessous.
Étape 1
Trouver un exercice :
Après avoir cliqué sur "Démarrage rapide", utilisez l'icône de recherche située dans le coin supérieur droit pour trouver rapidement un exercice. Il vous suffit de taper le nom de l'exercice que vous recherchez.
Étape 2
Accéder aux vidéos d'instruction :
Une fois que vous avez trouvé l'exercice, cliquez sur le bouton "info" à côté du nom de l'exercice.
Cela ouvrira des vidéos d'instruction détaillées et des informations, vous aidant à comprendre la bonne posture et technique.