Ovaj je članak automatski preveden s engleskog jezika pomoću umjetne inteligencije. Budući da prijevodi generirani umjetnom inteligencijom mogu sadržavati pogreške, izvorni tekst na engleskom jeziku ima prednost u slučaju bilo kakvih nedosljednosti.
Ako želite dodati novu vježbu koja nije već na popisu, to možete učiniti pomoću funkcije za stvaranje nove vježbe. Želite uključiti vježbu koja nije na postojećem popisu? Jednostavno je dodajte pomoću značajke "Stvori novu vježbu". Slijedite ove korake kako biste prilagodili svoju rutinu vježbanja.
Korak 1
Na početnoj stranici kliknite na "Brzi početak", zatim kliknite na gumb za dodavanje u donjem desnom kutu.
Korak 2
Unesite naziv vježbe: Upišite naziv vježbe u predviđeno polje.
Korak 3
- Odaberite primarne mišićne skupine koje su uključene.
- Opcije uključuju leđa, bicepse, listove, prsa, core, cijelo tijelo, gluteuse, stražnju ložu, mobilnost, kvadricepse, ramena i tricepse.
Korak 4
Odaberite jedinice: Odaberite jednu ili obje jedinice za praćenje:
-
- Ponavljanja
- Težina
- Trajanje i udaljenost također su dostupni ako su relevantni.
Korak 5
Odaberite opremu: Ako vaša vježba zahtijeva specifičnu opremu, odaberite je iz dostupnih kategorija.
Korak 6
Dodajte: Kada su svi detalji ispunjeni, spremite dodavanjem nove vježbe.