Ezt a cikket mesterséges intelligencia segítségével automatikusan fordították angol nyelvről. Konfliktus esetén az angol változat az irányadó.
Kék = 0-69 ütés percenként
Zöld = 70-93 ütés percenként
Sárga = 94-120 ütés percenként (ZSÍRÉGETŐ ZÓNA)
Piros = 121-170 ütés percenként (KARDIÓ ZÓNA)
Lila = 171 és több ütés percenként