Artikel ini telah diterjemahkan secara otomatis dari bahasa Inggris melalui kecerdasan buatan. Jika terjadi konflik, versi bahasa Inggris yang akan berlaku.
Biru = 0-69 detak per menit
Hijau = 70-93 detak per menit
Kuning = 94-120 detak per menit (ZONA PEMBAKARAN LEMAK)
Merah = 121-170 detak per menit (ZONA KARDIO)
Ungu = 171 & lebih detak per menit