Artikel ini telah diterjemahkan secara automatik dari bahasa Inggeris melalui kecerdasan buatan. Sekiranya terdapat konflik, versi bahasa Inggeris akan diguna pakai.
Biru = 0-69 denyutan seminit
Hijau = 70-93 denyutan seminit
Kuning = 94-120 denyutan seminit (ZON PEMBAKARAN LEMAK)
Merah = 121-170 denyutan seminit (ZON KARDIO)
Ungu = 171 & ke atas denyutan seminit