Dit artikel is automatisch vertaald vanuit het Engels door middel van kunstmatige intelligentie. In geval van een conflict is de Engelse versie leidend.
Bij het lopen en rennen zwaaien de armen in het tegenovergestelde patroon van de benen, wat betekent dat de rechterarm naar voren zwaait wanneer het linkerbeen naar voren zwaait, en vice versa. Dit wordt genoemd contralaterale beweging . Dit contralaterale patroon is passief – de wederkerige bewegingen van het bekken en de schoudergordel zijn een poging om constante hoeksnelheid te behouden (aangezien ze in tegengestelde richtingen draaien). Dit is cruciaal bij het lopen of rennen om een evenwichtige, voorwaartse houding te behouden. Aangezien dit bewegingspatroon passief is , gebeurt het zonder dat je erover hoeft na te denken!
Laten we nu een sporter op een crosstrainer overwegen. Dit is een geheel andere omgeving, deels omdat je handgrepen hebt om het lichaam te stabiliseren. Wanneer je deze handgrepen vasthoudt, is er geen compromis voor balans zoals bij het lopen of rennen zonder ondersteuning. Hierdoor is het niet nodig dat de armen in de tegenovergestelde richting van de benen bewegen. Dus het patroon dat de bewegende armen aannemen op een crosstrainer is grotendeels willekeurig.
Een voordeel van Zelfde Kant Vooruit, is dat zowel de arm als de pedaal samenwerken (in tegenstelling tot tegenovergesteld). Aangezien ze aan elkaar gekoppeld zijn, kan men gemakkelijk harder trekken met de rechterarm en minder kracht uitoefenen met hetzelfde been omdat ze samenwerken om de pedaal aan te drijven . Dit bewegingspatroon stelt de gebruiker effectief in staat om werk over te dragen naar hun bovenlichaam zonder tegelijkertijd de werkbelasting van de benen te verhogen. Of anders gezegd, de gebruiker kan effectiever bijdragen aan het vermogen door trekkracht toe te voegen met dezelfde kant handgreep terwijl het been ook de pedaal naar beneden en achteren drijft .
LF Biomechanica Team
Bijgewerkt: 2019-09-13