Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego za pomocą sztucznej inteligencji. W przypadku konfliktu obowiązuje wersja angielska.
Niebieski = 0-69 uderzeń na minutę
Zielony = 70-93 uderzeń na minutę
Żółty = 94-120 uderzeń na minutę (STREFA SPALANIA TŁUSZCZU)
Czerwony = 121-170 uderzeń na minutę (STREFA KARDIO)
Fioletowy = 171 i więcej uderzeń na minutę