Bài viết này đã được dịch tự động từ ngôn ngữ tiếng Anh thông qua trí tuệ nhân tạo. Trong trường hợp có xung đột, phiên bản tiếng Anh sẽ được ưu tiên.
Khi đi bộ và chạy, tay vung theo mẫu ngược lại với chân, nghĩa là tay phải vung về phía trước khi chân trái vung về phía trước, và ngược lại. Điều này được gọi là chuyển động đối diện . Mẫu đối diện này là thụ động - các chuyển động đối ứng của xương chậu và đai vai là một nỗ lực để duy trì động lượng góc không đổi (vì chúng xoay theo hướng ngược lại). Điều này rất quan trọng khi đi bộ hoặc chạy để giúp duy trì tư thế cân bằng, hướng về phía trước. Vì mẫu chuyển động này là thụ động , nó được thực hiện mà bạn không cần phải nghĩ về nó!
Bây giờ, hãy xem xét một người tập trên máy tập chéo. Đây là một môi trường hoàn toàn khác, một phần vì bạn có tay cầm để ổn định cơ thể. Khi giữ vào những tay cầm này, không có sự thỏa hiệp về cân bằng như khi đi bộ hoặc chạy không có hỗ trợ. Vì lý do này, không cần thiết để tay di chuyển theo hướng ngược lại với chân. Do đó, mẫu mà tay di chuyển trên máy tập chéo phần lớn là tùy ý.
Một lợi thế của Cùng Bên Tiến Lên, là cả tay và bàn đạp đều làm việc cùng nhau (trái ngược với đối diện). Vì chúng được kết hợp với nhau, một người có thể dễ dàng kéo mạnh hơn với tay phải và tác động ít lực hơn với cùng chân vì chúng đang làm việc cùng nhau để điều khiển bàn đạp . Mẫu chuyển động này cho phép người dùng chuyển công việc lên phần trên cơ thể mà không đồng thời tăng tốc độ làm việc của chân. Hoặc nói cách khác, người dùng có thể đóng góp hiệu quả hơn vào sản lượng công suất bằng cách thêm lực kéo với tay cầm cùng bên trong khi chân cũng đang điều khiển bàn đạp xuống và lùi lại .
Đội ngũ Cơ học Sinh học LF
Cập nhật: 2019-09-13