本文已通過人工智慧自動從英文翻譯。如有衝突，以英文版本為準。
藍色 = 每分鐘0-69次
綠色 = 每分鐘70-93次
黃色 = 每分鐘94-120次（燃脂區）
紅色 = 每分鐘121-170次（心肺區）
紫色 = 每分鐘171次及以上
BPM 解釋
作為參考，
正常心率為60-80 BPM
藍色 = 每分鐘0-69次
綠色 = 每分鐘70-93次
黃色 = 每分鐘94-120次（燃脂區）
紅色 = 每分鐘121-170次（心肺區）
紫色 = 每分鐘171次及以上