تم ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية باستخدام الذكاء الاصطناعي. نظرًا لأن الترجمات التي يتم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي قد تحتوي على أخطاء، فإن النص الإنجليزي الأصلي له الأولوية في حالة وجود أي تناقضات.
اكتشف كيف يمكن للتمارين الشخصية من مدربك أن تعزز رحلتك في اللياقة البدنية. اقرأ التالي لتتعرف على كيفية الوصول إلى هذه الجلسات المصممة خصيصًا وبدءها.
الخلفية: يجب أن يكون ناديك الرياضي ومدربوك الشخصيون يستخدمون نظام Life Fitness Connect بالكامل. سيرسل لك مدربك دعوة عبر التطبيق والتي ستطلب منك مشاركة معلوماتك معهم. بمجرد الموافقة، سيتمكن مدربك من إرسال تمارين شخصية إليك عبر التطبيق.
دعوة المدرب الشخصي
الخطوة 1
انتقل إلى التمارين:
- اختر علامة التبويب "التمارين" في شريط القائمة.
الخطوة 2
انتقل إلى تمارين المدرب الشخصي:
- اختر قسم "PT" (المدرب الشخصي) لعرض التمارين المصممة من قبل مدربك.
الخطوة 3
اختر تمرينًا:
- تصفح الجلسات المتاحة واختر تمرينًا يناسب خطة تدريبك الحالية. يتم عرض تفاصيل كل تمرين، بما في ذلك المدة، عدد التمارين، ومستوى الصعوبة.
الخطوة 4
ابدأ تمرينك: بمجرد اختيار تمرين، اضغط على "ابدأ التمرين" للبدء. اتبع التمارين الموجهة كما يوجهك مدربك.