تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من اللغة الإنجليزية من خلال الذكاء الاصطناعي. في حالة وجود تعارض، تسود النسخة الإنجليزية.
عند المشي والجري، تتأرجح الأذرع في نمط معاكس للساقين، مما يعني أن الذراع اليمنى تتأرجح للأمام عندما تتأرجح الساق اليسرى للأمام، والعكس صحيح. يُطلق على هذا الحركة المتعاكسة . هذا النمط المتعاكس هو نمط سلبي - الحركات المتبادلة للحوض وحزام الكتف هي محاولة للحفاظ على الزخم الزاوي الثابت (لأنها تدور في اتجاهات معاكسة). هذا أمر حاسم عند المشي أو الجري للمساعدة في الحفاظ على وضعية متوازنة ومواجهة للأمام. نظرًا لأن هذا النمط الحركي سلبي ، يتم دون الحاجة إلى التفكير فيه!
الآن، دعونا نعتبر شخصًا يمارس الرياضة على جهاز التدريب المتقاطع. هذا بيئة مختلفة تمامًا، جزئيًا لأن لديك مقابض متاحة لتثبيت الجسم. عند الإمساك بهذه المقابض، لا يوجد تنازل عن التوازن كما هو الحال عند المشي أو الجري بدون دعم. بسبب هذا، لا توجد حاجة لتحرك الأذرع في الاتجاه المعاكس للساقين. وبالتالي، فإن النمط الذي تتخذه الأذرع المتحركة على جهاز التدريب المتقاطع هو إلى حد كبير اعتباطي.
إحدى مزايا نفس الجانب للأمام، هي أن الذراع والدواسة يعملان معًا (بدلاً من العكس). نظرًا لأنهما مرتبطان معًا، يمكن للمرء بسهولة السحب بقوة أكبر بالذراع اليمنى وممارسة قوة أقل بنفس الساق لأنهما يعملان معًا لدفع الدواسة . هذا النمط الحركي يسمح للمستخدم بنقل العمل إلى الجزء العلوي من الجسم دون زيادة معدل العمل للساقين في نفس الوقت. أو بعبارة أخرى، يمكن للمستخدم المساهمة بشكل أكثر فعالية في إنتاج الطاقة عن طريق إضافة قوة سحب مع نفس مقبض الجانب بينما الساق تدفع الدواسة للأسفل والخلف .
فريق LF للميكانيكا الحيوية
تم التحديث: 2019-09-13