تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من اللغة الإنجليزية من خلال الذكاء الاصطناعي. في حالة وجود تعارض، تسود النسخة الإنجليزية.
انظر التالي للحصول على تعليمات ضبط مقعد دراجة الهواء Hammer Strength HD
يعد ضبط المقعد بشكل صحيح أمرًا مهمًا في أي نشاط تمرين موجه نحو الدراجة. إذا كان المقعد قريبًا جدًا، فسيتم وضع ضغط زائد على الركبتين وعضلات الفخذ. إذا كان المقعد بعيدًا جدًا، فإن حركة الوصول الناتجة ستزعج القدمين والكاحلين والوركين والركبتين.
1. اجلس على المقعد وضع كرات القدمين على الدواسات. يتيح الوضع الأمثل الحركة عبر الجزء السفلي من الضربة دون قفل الركبتين أو التحرك في المقعد أو تمديد الوركين بقوة. يجب أن تكون الركبتان في انحناء طفيف عند نقطة الامتداد الكامل للساق.
2. لضبط ارتفاع المقعد، قم بفك مقبض ضبط المقعد، امسك المقعد، ثم ارفعه أو اخفضه.
تحذير: لا تحاول ضبط المقعد أثناء تدوير الدراجة أو الجلوس على المقعد. قد يؤدي ذلك إلى الإصابة أو إلى تمرين غير مريح.
3. شد مقبض ضبط المقعد.
4. لضبط المقعد أفقيًا، قم بفتح ذراع الضبط الأفقي عن طريق الدوران عكس اتجاه عقارب الساعة.
5. اضبط المقعد للأمام أو للخلف حسب الحاجة. يجب أن تكون ركبة الساق المواجهة للأمام موضوعة مباشرة فوق مركز الدواسة. إذا لم يتوافق ذلك مع إعداد دراجتك، قم بمحاذاة ضبط السرج الأفقي للأمام أو الخلف لتحقيق هذا الوضع للمقعد.
6. اقفل ذراع الضبط الأفقي عن طريق الدوران في اتجاه عقارب الساعة.
انظر دليل مالك دراجة الهواء Hammer Strength HD لمزيد من المعلومات