Este artículo ha sido traducido automáticamente del idioma inglés a través de inteligencia artificial. En caso de conflicto, prevalecerá la versión en inglés.
De vez en cuando, puedes encontrar un ejercicio que no está incluido en nuestra biblioteca. No te preocupes, tenemos tu bienestar físico cubierto. Aquí te mostramos cómo puedes crear ejercicios personalizados solo para ti.
Iniciar entrenamiento
Haz clic en Crear
1. Ponle un nombre como sentadilla modificada
2. Selecciona tantos grupos musculares como correspondan
3. Tenemos 4 combinaciones. Puedes tener cero, uno o dos. Por ejemplo, tus ejercicios de fuerza tradicionales tendrán repeticiones y peso. Tus ejercicios de cardio tradicionales tendrán duración y distancia. Una plancha solo tendrá duración, tal vez peso si eres un practicante avanzado. De cualquier manera, lo apoyamos todo para ti.
4. Selecciona el equipo
5. Presiona agregar, el ejercicio se añade a tu entrenamiento activo
Cuando regreses para tu próximo entrenamiento, puedes usar la función de búsqueda para localizar el ejercicio personalizado