Ez a cikk automatikusan lett lefordítva angol nyelvről mesterséges intelligencia segítségével. Konfliktus esetén az angol verzió az irányadó.
12001
• 12000 Mellnyomás • 12301 Fokozatos • 12600 Planet Fitness
12010
Vállnyomás • 12310 Fokozatos • 12610 Planet Fitness
12020
Lehúzás • 12320 Fokozatos • 12620 Planet Fitness
12030
Evezés • 12330 Fokozatos • 12630 Planet Fitness
12040
Lábtolás • 12340 Fokozatos • 12640 Planet Fitness
12050, 51, 52
Lábnyújtás • 12350, 51, 52 Fokozatos • 12650, 51 Planet Fitness
12060, 61, 62
Lábhajlítás • 12360, 61, 62 Fokozatos • 12660, 61 Planet Fitness
12070
Karhajlítás • 12370 Fokozatos • 12670 Planet Fitness
12080
Karhosszabbítás • 12380 Fokozatos • 12680 Planet Fitness
12090
Hasizom • 12390 Fokozatos • 12690 Planet Fitness
12100, 01, 02
Hátfeszítés • 12400, 01, 02 Fokozatos • 12701 Planet Fitness
12110
Hátsó delt emelés • 12410 Fokozatos • 12710 Planet Fitness
12111
Ez a cikk mesterséges intelligencia segítségével automatikusan lett lefordítva angol nyelvről. Konfliktus esetén az angol verzió az irányadó.
Fly Rear Delt • 12411 Végzett •
12112
Fly Rear Delt
12120
Álló Vádli • 12420 Végzett
12130
Lat Húzás • 12430 Végzett
12140, 41, 42
Hasra Fekvő Lábhajlítás • 12440, 41, 42 Végzett • 12740, 41 Planet Fitness
12160
Oldalemelés • 12460 Végzett • 12760 Planet Fitness
12170
Gluteus • 12470 Végzett • 12770 Planet Fitness
12180
Tricepsz Nyomás • 12480 Végzett • 12780 Planet Fitness
12190
Törzs Rotáció • 12490 Végzett • 12790 Planet Fitness
12200
Csípő Abdukció • 12500 Végzett • 12800 Planet Fitness
12210
Csípő Addukció • 12510 Végzett • 12810 Planet Fitness
12220
Kábel Oszlop
12230
•
12231
Dip Chin Segítség