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Se desideri aggiungere un nuovo esercizio che non è già presente nella lista, puoi farlo utilizzando la funzione "Crea nuovo esercizio". Vuoi includere un esercizio che non è nella lista esistente? Puoi facilmente aggiungerlo utilizzando la funzione "Crea nuovo esercizio". Segui questi passaggi per personalizzare la tua routine di allenamento.
Passaggio 1
Nella Home Page, clicca su "Avvio Rapido", quindi clicca sul pulsante aggiungi nell'angolo in basso a destra.
Passaggio 2
Inserisci il Nome dell'Esercizio: Digita il nome dell'esercizio nel campo fornito.
Passaggio 3
- Scegli i principali gruppi muscolari coinvolti.
- Le opzioni includono Schiena, Bicipiti, Polpacci, Petto, Core, Corpo Intero, Glutei, Femorali, Mobilità, Quadricipiti, Spalle e Tricipiti.
Passaggio 4
Scegli le Unità: Seleziona una o entrambe le unità per il monitoraggio:
-
- Ripetizioni
- Peso
- Durata e Distanza sono disponibili se pertinenti.
Passaggio 5
Seleziona l'Attrezzatura: Se il tuo esercizio richiede attrezzature specifiche, selezionale dalle categorie disponibili.
Passaggio 6
Aggiungi: Una volta completati tutti i dettagli, salva aggiungendo il tuo nuovo esercizio.