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Si tratta di lavoro totale quando si parla di calorie. Il lavoro è il risultato della forza attraverso una distanza. Coloro che usano il 100% di resistenza generalmente vanno molto lentamente.
I watt sono il miglior indicatore del lavoro e quindi del consumo calorico.
Vedi i seguenti Calcolatori di Allenamento per Consumo Calorico, Indice di Massa Corporea, Frequenza Cardiaca Obiettivo e Metabolismo Calcolatori.