이 문서는 인공 지능을 사용하여 영어에서 자동 번역되었습니다. 인공 지능 생성 번역에는 오류가 있을 수 있으므로, 불일치가 발생할 경우 원본 영어 텍스트가 우선합니다.
목록에 없는 새로운 운동을 추가하고 싶다면, 새로운 운동 생성 기능을 사용하여 추가할 수 있습니다. 기존 목록에 없는 운동을 포함하고 싶으신가요? "새로운 운동 생성" 기능을 사용하여 쉽게 추가할 수 있습니다. 아래 단계를 따라 운동 루틴을 맞춤 설정하세요.
1단계
홈 페이지에서 "빠른 시작"을 클릭한 후, 오른쪽 하단의 추가 버튼을 클릭하세요.
2단계
운동 이름 입력: 제공된 필드에 운동 이름을 입력하세요.
3단계
- 주요 근육 그룹 선택
- 선택 가능한 옵션: 등, 이두근, 종아리, 가슴, 코어, 전신, 둔근, 햄스트링, 이동성, 대퇴사두근, 어깨, 삼두근
4단계
단위 선택: 추적할 단위를 하나 또는 두 개 선택하세요:
-
- 반복 횟수
- 무게
- 관련이 있다면 지속 시간 및 거리도 선택 가능
5단계
장비 선택: 운동에 특정 장비가 필요하다면, 사용 가능한 카테고리에서 선택하세요.
6단계
추가: 모든 세부 정보를 입력한 후, 새로운 운동을 추가하여 저장하세요.