Dan l-artiklu ġie tradott awtomatikament mill-Ingliż bl-użu tal-intelliġenza artifiċjali. Peress li t-traduzzjonijiet ġġenerati mill-intelliġenza artifiċjali jistgħu jkun fihom żbalji, it-test oriġinali bl-Ingliż għandu prijorità f'każ ta' inkonsistenzi.
Jekk trid iżżid eżerċizzju ġdid li mhux diġà fuq il-lista, tista' tagħmel dan billi tuża l-funzjoni "Oħloq Eżerċizzju Ġdid". Tixtieq tinkludi eżerċizzju li mhux fuq il-lista eżistenti? Tista' faċilment iżżidu billi tuża l-karatteristika "Oħloq Eżerċizzju Ġdid". Segwi dawn il-passi biex tippersonalizza r-rutina tal-workout tiegħek.
Pass 1
Fil-Home Page, ikklikkja fuq "Quick Start", imbagħad ikklikkja fuq il-buttuna taż-żieda fil-kantuniera tal-lemin t'isfel.
Pass 2
Daħħal l-Isem tal-Eżerċizzju: Ittajpja l-isem tal-eżerċizzju fil-qasam ipprovdut.
Pass 3
- Agħżel il-gruppi ewlenin tal-muskoli involuti.
- L-għażliet jinkludu Dahar, Biceps, Saqajn, Sider, Qalba, Ġisem Sħiħ, Glutes, Hamstrings, Mobilità, Quads, Spallejn, u Triceps.
Pass 4
Agħżel l-Unitajiet: Agħżel waħda jew iż-żewġ unitajiet għat-traċċar:
-
- Ripetizzjonijiet
- Piż
- It-tul ta' żmien u d-distanza huma wkoll disponibbli jekk rilevanti.
Pass 5
Agħżel Tagħmir: Jekk l-eżerċizzju tiegħek jeħtieġ tagħmir speċifiku, agħżlu mill-kategoriji disponibbli.
Pass 6
Żid: Ladarba d-dettalji kollha jkunu mimlija, iffranka billi żżid l-eżerċizzju ġdid tiegħek.