Dan l-artiklu ġie tradott awtomatikament mill-lingwa Ingliża permezz ta' intelliġenza artifiċjali. Fil-każ ta' kunflitt, il-verżjoni Ingliża għandha tipprevali.
Meta timxi u tiġri, l-armi jixxengel fl-oppost tal-mudell tas-saqajn, li jfisser li l-id il-leminija tixxengel 'il quddiem meta s-sieq ix-xellugija tixxengel 'il quddiem, u viċi versa. Dan jissejjaħ moviment kontralaterali . Dan il-mudell kontralaterali huwa passiv – il-movimenti reċiproċi tal-pelvi u l-girdle tal-ispalla huma tentattiv biex jinżamm momentum angolari kostanti (peress li jduru f'direzzjonijiet opposti). Dan huwa kritiku meta timxi jew tiġri biex jgħin iżomm pożizzjoni bilanċjata, li tħares 'il quddiem. Peress li dan il-mudell ta' moviment huwa passiv , isir mingħajr ma jkollok bżonn taħseb dwaru!
Issa, ejja nikkunsidraw eżerċitant fuq cross trainer. Dan huwa ambjent kompletament differenti, parzjalment għax għandek manki disponibbli biex tistabbilizza l-ġisem. Meta żżomm dawn il-manki, m'hemm l-ebda kompromess għall-bilanċ bħal meta timxi jew tiġri mingħajr appoġġ. Minħabba dan, m'hemmx bżonn li l-armi jiċċaqalqu fid-direzzjoni opposta tas-saqajn. Għalhekk, il-mudell li jieħdu l-armi li jiċċaqalqu fuq cross trainer huwa l-aktar arbitrarju.
Vantaġġ wieħed ta' Same Side Forward, huwa li kemm l-id kif ukoll il-pedala qed jaħdmu flimkien (b'kuntrast ma' opposti). Peress li huma marbuta flimkien, wieħed jista' faċilment jiġbed aktar bil-id il-leminija u jeżerċita inqas forza bl-istess sieq għax qed jaħdmu flimkien biex imexxu l-pedala . Dan il-mudell ta' moviment b'mod effettiv jippermetti lill-utent jittrasferixxi xogħol għall-parti ta' fuq tal-ġisem mingħajr ma jżid simultanjament ir-rata tax-xogħol tas-saqajn. Jew fi kliem ieħor, l-utent jista' b'mod aktar effettiv jikkontribwixxi għall-produzzjoni tal-enerġija billi iżid forza ta' ġbid bl-istess manku tal-ġenb waqt li s-sieq qed tħaddem ukoll il-pedala 'l isfel u lura .
Tim tal-Bijomekkanika LF
Aġġornat: 2019-09-13