Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego przy użyciu sztucznej inteligencji. Ponieważ tłumaczenia generowane przez sztuczną inteligencję mogą zawierać błędy, w przypadku jakichkolwiek niezgodności pierwszeństwo ma oryginalny tekst w języku angielskim.
Discover, jak zaprojektować trening idealnie dopasowany do Twoich celów fitness. Przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się, jak stworzyć i dostosować własny plan treningowy w aplikacji.
Krok 1
Przejdź do Treningów:
- Wybierz zakładkę "Treningi" na pasku menu.
Krok 2
Przejdź do "Moje" Treningi:
- Wybierz sekcję "Moje", aby wyświetlić lub stworzyć własne treningi. Użyj potrójnej kropki, aby posortować lub stworzyć trening na później.
Potrójna kropka
Krok 3
Stwórz Nowy Trening:
- Kliknij "Stwórz Trening", aby rozpocząć tworzenie swojego treningu.
Krok 4
Nazwij Swój Trening:
- Wprowadź nazwę dla swojego treningu w udostępnionym polu.
Krok 5
- Wprowadź pożądaną długość treningu.
- Możesz również dodać zdjęcie do treningu.
Krok 6
Dodaj Ćwiczenia:
- Kliknij "Dodaj Ćwiczenie", aby dodać ćwiczenia do swojego planu.
- Wyszukaj ćwiczenia, które chcesz uwzględnić.
- Możesz dostosować czas trwania, dystans i kalorie dla każdego ćwiczenia.
Krok 7
Zapisz Swój Trening: Gdy będziesz zadowolony ze swojego planu treningowego, kliknij "Zapisz", aby zapisać go w aplikacji do późniejszego wykorzystania.