Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego za pomocą sztucznej inteligencji. W przypadku konfliktu obowiązuje wersja angielska.
Od czasu do czasu możesz znaleźć ćwiczenie, które nie jest zawarte w naszej bibliotece. Nie martw się, dbamy o Twoją kondycję. Oto jak możesz stworzyć własne ćwiczenia tylko dla siebie.
Rozpocznij trening
Kliknij Utwórz
1. Nadaj mu nazwę, na przykład zmodyfikowany przysiad
2. Wybierz tyle grup mięśniowych, ile pasuje
3. Mamy 4 kombinacje. Możesz mieć zero, jedną lub dwie. Na przykład tradycyjne ćwiczenia siłowe będą miały powtórzenia i ciężar. Tradycyjne ćwiczenia cardio będą miały czas trwania i dystans. Plank będzie miał tylko czas trwania, może ciężar, jeśli jesteś zaawansowanym ćwiczącym. W każdym przypadku wspieramy to wszystko dla Ciebie.
4. Wybierz sprzęt
5. Naciśnij dodaj, ćwiczenie zostanie dodane do Twojego aktywnego treningu
Kiedy wrócisz na kolejny trening, możesz użyć funkcji wyszukiwania, aby znaleźć własne ćwiczenie