Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês usando inteligência artificial. Como as traduções geradas por inteligência artificial podem conter erros, o texto original em inglês prevalece em caso de quaisquer inconsistências.
Se você deseja adicionar um novo exercício que ainda não está na lista, pode fazer isso usando a função de criar novo exercício. Quer incluir um exercício que não está na lista existente? Você pode adicioná-lo facilmente usando o recurso "Criar Novo Exercício". Siga estas etapas para personalizar sua rotina de treino.
Etapa 1
Na Página Inicial, clique em "Início Rápido", depois clique no botão de adicionar no canto inferior direito.
Etapa 2
Insira o Nome do Exercício: Digite o nome do exercício no campo fornecido.
Etapa 3
- Escolha os principais grupos musculares envolvidos.
- As opções incluem Costas, Bíceps, Panturrilhas, Peito, Core, Corpo Inteiro, Glúteos, Posteriores de Coxa, Mobilidade, Quadríceps, Ombros e Tríceps.
Etapa 4
Escolha as Unidades: Selecione uma ou ambas as unidades para acompanhamento:
-
- Repetições
- Peso
- Duração e Distância também estão disponíveis, se relevante.
Etapa 5
Selecione o Equipamento: Se o seu exercício requer equipamentos específicos, selecione-os nas categorias disponíveis.
Etapa 6
Adicionar: Depois de preencher todos os detalhes, salve adicionando seu novo exercício.