Den här artikeln har automatiskt översatts från engelska med hjälp av artificiell intelligens. Eftersom AI-genererade översättningar kan innehålla fel, har den ursprungliga engelska texten företräde vid eventuella inkonsekvenser.
Letar du efter specifika övningar eller instruktioner? Använd sökfunktionen för att snabbt hitta det du behöver och få tillgång till detaljerade videor. För steg-för-steg-instruktioner, fortsätt läsa nedan.
Steg 1
Hitta en övning:
Efter att ha klickat på "Snabbstart", använd sökikonen som finns i det övre högra hörnet för att snabbt hitta en övning. Skriv helt enkelt in namnet på den övning du letar efter.
Steg 2
Få tillgång till instruktionsvideor:
När du har hittat övningen, klicka på "info"-knappen bredvid övningens namn.
Detta öppnar detaljerade instruktionsvideor och information som hjälper dig att förstå rätt form och teknik.