บทความนี้ได้รับการแปลอัตโนมัติจากภาษาอังกฤษผ่านปัญญาประดิษฐ์ ในกรณีที่มีความขัดแย้ง เวอร์ชันภาษาอังกฤษจะเป็นเวอร์ชันที่ใช้บังคับ
คลังการออกกำลังกายของคุณ
ในบทความนี้
คุณจะได้เรียนรู้วิธีการบันทึกการออกกำลังกายของคุณให้ดีที่สุดสำหรับการใช้งานในอนาคต
คลังการออกกำลังกาย
คลังการออกกำลังกายคือการรวบรวมการออกกำลังกายที่คุณได้ทำเสร็จแล้วและ/หรือสร้างขึ้น มันช่วยให้คุณเลือกและติดตามการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบได้ง่าย
คุณสามารถเข้าถึงคลังได้ที่แท็บการนำทางด้านล่าง "การออกกำลังกาย" จากนั้นที่การนำทางด้านบน "ของฉันเอง"
คุณสามารถเพิ่มในคลังได้สองวิธี:
1. วิธีแรกคือเริ่มการออกกำลังกายด้วยปุ่ม "เริ่มการออกกำลังกาย" สีเขียว จากนั้นคุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายและผลลัพธ์ขณะที่คุณทำการออกกำลังกาย เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย คุณจะได้รับการแจ้งให้บันทึกการออกกำลังกายของคุณ ตั้งชื่อที่คุณจะจำได้หรือใช้ชื่อที่เรามอบให้คุณ การนี้จะถูกเพิ่มไปที่ด้านบนของคลังการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถมาที่นี่ได้อย่างรวดเร็วหากคุณต้องการทำการออกกำลังกายนั้นอีกครั้ง
2. วิธีที่สองในการสร้างการออกกำลังกายสำหรับภายหลังคือการใช้เมนู 3 จุดบนแท็บ "ของฉันเอง"
การจัดการการเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกาย
เมื่อคุณแก้ไขการออกกำลังกาย คุณจะได้รับการแจ้งให้เลือกวิธีการบันทึกการเปลี่ยนแปลงของคุณ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการแจ้งบันทึก:
อะไรที่นับว่าเป็นการเปลี่ยนแปลง?
- การออกกำลังกายแบบเสริมสร้างความแข็งแรง: การเพิ่ม/ลบการออกกำลังกายหรือการแก้ไขจำนวนครั้ง น้ำหนัก เวลา หรือระยะทาง
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: การเพิ่ม/ลบการออกกำลังกายหรือการเปลี่ยนแปลงระยะทาง เวลา หรือแคลอรี่
- การออกกำลังกายแบบผสม: การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในส่วนประกอบของการออกกำลังกายแบบเสริมสร้างความแข็งแรงหรือคาร์ดิโอ
ตัวเลือกการบันทึกของคุณ
- เก็บต้นฉบับ: ใช้เทมเพลตการออกกำลังกายต้นฉบับของคุณต่อไป โดยไม่สนใจการเปลี่ยนแปลงใดๆ จากเซสชันนี้
- บันทึกเป็นใหม่: สร้างเทมเพลตการออกกำลังกายใหม่ด้วยการเปลี่ยนแปลงของคุณในขณะที่ยังคงเก็บเวอร์ชันต้นฉบับไว้
- เขียนทับ: แทนที่เทมเพลตการออกกำลังกายต้นฉบับด้วยเวอร์ชันที่คุณแก้ไข
สำคัญ: ผลลัพธ์การออกกำลังกายของคุณจะถูกบันทึกไว้ในประวัติและสถิติของคุณเสมอ ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกการบันทึกแบบใดก็ตาม
รายการโปรด
โดยค่าเริ่มต้น การออกกำลังกายของคุณจะถูกบันทึกตามลำดับล่าสุด หากคุณต้องการเลือกการออกกำลังกายที่ใช้บ่อยหรือที่ชื่นชอบ คุณสามารถใช้ปุ่ม "หัวใจ" เพื่อเพิ่มพวกมันไปที่ด้านบนของรายการ
ลบ
เพื่อที่จะลบการออกกำลังกาย ให้ปัดจากขวาไปซ้ายบนการ์ดการออกกำลังกาย คุณต้องปัดมันไปเกือบสุดหน้าจอ