Bu makale, İngilizce dilinden yapay zeka aracılığıyla otomatik olarak çevrilmiştir. Bir çelişki durumunda, İngilizce versiyon geçerli olacaktır.
Aşağıdaki bağlantıya bakın: Hammer Strength HD Air Bike Koltuk Ayarlama Talimatları
Herhangi bir bisiklet odaklı egzersiz aktivitesinde doğru ayarlanmış bir koltuk önemlidir. Koltuk çok yakınsa, dizler ve quadriceps kasları üzerinde aşırı zorlanma oluşur. Koltuk çok uzaktaysa, uzanma hareketi ayakları, ayak bileklerini, kalçaları ve dizleri rahatsız eder.
1. Koltuğa oturun ve ayakların topuklarını pedallara yerleştirin. Optimal bir pozisyon, dizleri kilitlemeden, koltukta kaymadan veya kalçaları zorla uzatmadan vuruşun alt kısmında hareket etmeyi sağlar. Dizler, bacakların en tam uzandığı noktada hafifçe bükülmelidir.
2. Koltuk yüksekliğini ayarlamak için koltuk ayar düğmesini gevşetin, koltuğu tutun, ardından yukarı veya aşağı hareket ettirin.
DİKKAT: Bisikleti pedal çevirirken veya koltukta otururken koltuğu ayarlamaya çalışmayın. Bunu yapmak yaralanmaya veya rahatsız bir antrenmana neden olabilir.
3. Koltuk ayar düğmesini sıkın.
4. Koltuğu yatay olarak ayarlamak için yatay ayar kolunu saat yönünün tersine çevirerek kilidini açın.
5. Koltuğu gerektiği gibi ileri veya geri ayarlayın. İleriye bakan bacağınızın dizi, pedalın merkezinin tam üzerinde konumlanmalıdır. Bu, bisikletinizin ayarına uymuyorsa, bu koltuk pozisyonunu elde etmek için yatay sele ayarını öne veya arkaya hizalayın.
6. Yatay ayar kolunu saat yönünde çevirerek kilitleyin.
Daha fazla bilgi için Hammer Strength HD Air Bike Kullanım Kılavuzuna bakın