Bài viết này đã được dịch tự động từ tiếng Anh bằng trí tuệ nhân tạo. Vì các bản dịch do trí tuệ nhân tạo tạo ra có thể chứa lỗi, văn bản gốc tiếng Anh sẽ được ưu tiên trong trường hợp có bất kỳ sự không nhất quán nào.
Lên kế hoạch tập luyện hiệu quả bằng cách sử dụng tính năng lịch trên trang chủ của ứng dụng. Công cụ này cho phép bạn lên lịch các ngày tập luyện và theo dõi thói quen tập thể dục của mình. Đọc thêm để tìm hiểu cách sử dụng nó.
Bước 1
Truy cập trang chủ nơi bạn sẽ thấy lịch của tuần hiện tại được gắn nhãn là "Các buổi tập luyện trong tuần này".
Bước 2
Chọn một ngày: Nhấn vào ngày bạn muốn lên lịch tập luyện. Các ngày trong tuần được hiển thị theo hàng, bao gồm các ngày đã qua và sắp tới.
Bước 3
Chọn "Ngày tiếp theo để tập luyện": Tùy chọn này cho phép bạn đặt ngày tập luyện tiếp theo. Chọn ngày bạn mong muốn từ các tùy chọn được cung cấp.
Bước 4
Lưu kế hoạch của bạn: Sau khi bạn đã chọn ngày, xác nhận lựa chọn của mình bằng cách nhấn "Lưu".