Bài viết này đã được dịch tự động từ tiếng Anh bằng trí tuệ nhân tạo. Vì bản dịch do trí tuệ nhân tạo tạo ra có thể chứa lỗi, văn bản gốc tiếng Anh sẽ được ưu tiên trong trường hợp có bất kỳ sự không nhất quán nào.
Bạn đang tìm kiếm các bài tập hoặc hướng dẫn cụ thể? Sử dụng chức năng tìm kiếm để nhanh chóng tìm thấy những gì bạn cần và truy cập các video chi tiết. Để xem hướng dẫn từng bước, hãy tiếp tục đọc bên dưới.
Bước 1
Tìm bài tập:
Sau khi nhấp vào "Bắt đầu nhanh", sử dụng biểu tượng tìm kiếm nằm ở góc trên bên phải để nhanh chóng tìm bất kỳ bài tập nào. Chỉ cần nhập tên bài tập mà bạn đang tìm kiếm.
Bước 2
Truy cập video hướng dẫn:
Khi bạn đã tìm thấy bài tập, hãy nhấp vào nút "thông tin" bên cạnh tên bài tập.
Điều này sẽ mở các video hướng dẫn chi tiết và thông tin, giúp bạn hiểu rõ cách thực hiện đúng kỹ thuật và tư thế.