Bài viết này đã được dịch tự động từ tiếng Anh bằng trí tuệ nhân tạo. Vì bản dịch do trí tuệ nhân tạo tạo ra có thể chứa lỗi, văn bản gốc tiếng Anh sẽ được ưu tiên trong trường hợp có bất kỳ sự không nhất quán nào.
Nâng cao hành trình tập luyện của bạn với các bài tập tại phòng gym được thiết kế phù hợp với trình độ thể chất của bạn. Những bài tập này được các chuyên gia thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu một cách hiệu quả. Đọc các bước sau để bắt đầu:
Bước 1
Đi tới mục Bài tập:
- Chọn tab "Bài tập" trên thanh menu.
Bước 2
- Chọn "Phòng gym" ở đầu màn hình.
Bước 3
Chọn một Chương trình:
- Cuộn qua các danh mục được thiết kế như "Sức mạnh cho người mới bắt đầu" hoặc "Sức mạnh nâng cao" để tìm chương trình phù hợp với bạn.
- Nhấn "Xem tất cả" để khám phá tất cả các bài tập có sẵn trong danh mục đó.
Bước 4
Chọn một Bài tập:
- Khi bạn tìm thấy một bài tập phù hợp với nhu cầu của mình, nhấn vào đó để xem chi tiết, bao gồm các bài tập liên quan, thời gian và nhóm cơ được tập trung.
Bước 5
Bắt đầu Bài tập của bạn: Khi đã sẵn sàng, nhấn nút "Bắt đầu Bài tập" để bắt đầu buổi tập của bạn. Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn qua từng bài tập.