Bài viết này đã được dịch tự động từ ngôn ngữ tiếng Anh thông qua trí tuệ nhân tạo. Trong trường hợp có xung đột, phiên bản tiếng Anh sẽ được ưu tiên.
Xem hướng dẫn sau về Cách điều chỉnh yên xe đạp Hammer Strength HD Air
Một yên xe được điều chỉnh đúng cách là quan trọng trong bất kỳ hoạt động tập thể dục nào liên quan đến xe đạp. Nếu yên xe quá gần, sẽ gây căng thẳng quá mức lên đầu gối và cơ tứ đầu. Nếu yên xe quá xa, hành động với tới sẽ gây khó chịu cho bàn chân, mắt cá chân, hông và đầu gối.
1. Ngồi trên yên xe và đặt phần bóng của bàn chân lên bàn đạp. Vị trí tối ưu cho phép di chuyển qua phần dưới của cú đạp mà không khóa đầu gối, không dịch chuyển trên yên hoặc không mở rộng hông một cách mạnh mẽ. Đầu gối nên có một độ cong nhẹ tại điểm mở rộng chân tối đa.
2. Để điều chỉnh chiều cao yên, nới lỏng núm điều chỉnh yên, giữ yên, sau đó nâng lên hoặc hạ xuống.
CHÚ Ý: Không cố gắng điều chỉnh yên khi đang đạp xe hoặc ngồi trên yên. Làm như vậy có thể gây chấn thương hoặc dẫn đến buổi tập không thoải mái.
3. Siết chặt núm điều chỉnh yên.
4. Để điều chỉnh yên theo chiều ngang, mở khóa cần điều chỉnh ngang bằng cách xoay ngược chiều kim đồng hồ.
5. Điều chỉnh yên tiến hoặc lùi theo nhu cầu. Đầu gối của chân hướng về phía trước nên được đặt trực tiếp trên trung tâm của bàn đạp. Nếu điều này không tương ứng với cài đặt của xe đạp của bạn, hãy căn chỉnh điều chỉnh yên ngang về phía trước hoặc phía sau để đạt được vị trí yên này.
6. Khóa cần điều chỉnh ngang bằng cách xoay theo chiều kim đồng hồ.
Xem Sổ tay Hướng dẫn Sử dụng Hammer Strength HD Air Bike để biết thêm thông tin