تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من اللغة الإنجليزية باستخدام الذكاء الاصطناعي. في حالة وجود تعارض، تسود النسخة الإنجليزية.
| HS-AB | تمرين عضلات البطن |
| HS-ADC | مساعدة في تمرين الغطس / السحب |
| HS-BC | تمرين عضلة البايسبس |
| HS-BE | تمرين تمديد الظهر |
| HS-CP | تمرين ضغط الصدر |
|
HS-FLY |
تمرين عضلات الصدر / الدالية الخلفية |
| HS-FPD | تمرين السحب الثابت |
|
HS-HAB |
تمرين اختطاف الورك |
|
HS-HAD |
تقريب الورك |
|
HS-HC |
ربلة الساق الأفقية |
|
HS-HG |
عضلة الورك الألوية |
|
HS-LC |
تمرين ثني الساق |
|
HS-LE |
تمديد الساق |
|
HS-LR |
رفع جانبي |
|
HS-PD |
سحب للأسفل للظهر |
|
HS-PEC |
تمرين الصدر الطائر |
|
HS-RW |
تمرين التجديف |
|
HS-SC |
تمرين الساق واقفاً |
|
HS-SLC |
تمرين ثني الساق جالساً |
|
HS-SLP |
تمرين ضغط الساق جالساً |
|
HS-SP |
تمرين ضغط الكتف |
|
HS-TE |
تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس |