Тази статия е автоматично преведена от английски с помощта на изкуствен интелект. Тъй като преводите, генерирани от изкуствен интелект, може да съдържат грешки, оригиналният текст на английски има предимство в случай на несъответствия.
Търсите конкретни упражнения или инструкции? Използвайте функцията за търсене, за да намерите бързо това, което ви трябва, и да получите достъп до подробни видеоклипове. За инструкции стъпка по стъпка продължете да четете по-долу.
Стъпка 1
Намерете упражнение:
След като кликнете върху "Бърз старт", използвайте иконата за търсене, разположена в горния десен ъгъл, за да намерите бързо всяко упражнение. Просто въведете името на упражнението, което търсите.
Стъпка 2
Достъп до видеоклипове с инструкции:
След като намерите упражнението, кликнете върху бутона "информация" до името на упражнението.
Това ще отвори подробни видеоклипове с инструкции и информация, които ще ви помогнат да разберете правилната форма и техника.