Aquest article s'ha traduït automàticament de l'anglès mitjançant intel·ligència artificial. Com que les traduccions generades per intel·ligència artificial poden contenir errors, el text original en anglès té prioritat en cas d'inconsistències.
Pas 1
Feu clic a Els meus entrenaments.
Pas 2
Feu clic a Crear entrenament.
Pas 3
Completeu el Nom, Descripció, Dificultat, Durada de l'entrenament i afegiu una imatge de fons.
Quan això estigui completat, passeu a l'àrea d'Afegir exercicis a continuació.
Pas 4
Podeu cercar un exercici mitjançant la barra de cerca. Apareixerà una llista.
Pas 5
Podeu fer clic a la barra de filtres per filtrar per Equip o Part del cos.
Pas 6
Filtreu per Equip o Part del cos. Màxim un de cada.
Feu clic a Aplicar.
Pas 7
Apareixerà una llista que correspon als filtres seleccionats.
Aquest és el mateix procés de filtratge per als equips de cardio.
Pas 8
Feu clic al botó Afegir al costat de l'exercici per afegir-lo a l'entrenament.
Decidiu si el cardio serà per Durada, Distància o Calories.
Afegiu, en aquest cas, el temps i després qualsevol missatge al quadre de comentaris si cal.
Pas 9
Afegiu els altres exercicis necessaris.
Pas 10
Modifiqueu les Repeticions, Pes i Temps de descans.
Afegiu les sèries necessàries i després qualsevol comentari necessari.
Quan estigui completat, feu clic al botó crear.
Pas 11
Rebreu un missatge per confirmar que l'entrenament s'ha creat correctament.
Pas 12
Això s'ha desat a la llista d'entrenaments de Els meus entrenaments.