Aquest article s'ha traduït automàticament de l'anglès mitjançant intel·ligència artificial. Com que les traduccions generades per intel·ligència artificial poden contenir errors, el text original en anglès té prioritat en cas d'inconsistències.
Busques exercicis o instruccions específiques? Utilitza la funció de cerca per trobar ràpidament el que necessites i accedir a vídeos detallats. Per obtenir instruccions pas a pas, continua llegint a continuació.
Pas 1
Troba un exercici:
Després de fer clic a "Inici ràpid", utilitza la icona de cerca situada a la cantonada superior dreta per trobar ràpidament qualsevol exercici. Només cal que escriguis el nom de l'exercici que estàs buscant.
Pas 2
Accedeix als vídeos d'instrucció:
Un cop hagis trobat l'exercici, fes clic al botó "info" al costat del nom de l'exercici.
Això obrirà vídeos d'instrucció detallats i informació, ajudant-te a entendre la forma i la tècnica correctes.