Tento článek byl automaticky přeložen z angličtiny pomocí umělé inteligence. Vzhledem k tomu, že překlady generované umělou inteligencí mohou obsahovat chyby, má původní anglický text přednost v případě jakýchkoli nesrovnalostí.
Pokud chcete přidat nový cvik, který není již na seznamu, můžete to udělat pomocí funkce vytvoření nového cviku. Chcete zahrnout cvik, který není na stávajícím seznamu? Můžete jej snadno přidat pomocí funkce "Vytvořit nový cvik". Postupujte podle těchto kroků a přizpůsobte si svůj tréninkový plán.
Krok 1
Na domovské stránce klikněte na "Rychlý start", poté klikněte na tlačítko přidat v pravém dolním rohu.
Krok 2
Zadejte název cviku: Zadejte název cviku do poskytnutého pole.
Krok 3
- Vyberte hlavní svalové skupiny zapojené do cviku.
- Možnosti zahrnují záda, bicepsy, lýtka, hrudník, střed těla, celé tělo, hýždě, hamstringy, mobilitu, kvadricepsy, ramena a tricepsy.
Krok 4
Vyberte jednotky: Zvolte jednu nebo obě jednotky pro sledování:
-
- Opakování
- Váha
- Délka trvání a vzdálenost jsou také dostupné, pokud jsou relevantní.
Krok 5
Vyberte vybavení: Pokud váš cvik vyžaduje specifické vybavení, vyberte jej z dostupných kategorií.
Krok 6
Přidat: Jakmile vyplníte všechny detaily, uložte přidáním nového cviku.