Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk ved hjælp af kunstig intelligens. Da oversættelser genereret af kunstig intelligens kan indeholde fejl, har den originale engelske tekst forrang i tilfælde af uoverensstemmelser.
Trin 1
Klik på Mine træninger.
Trin 2
Klik på Opret træning.
Trin 3
Udfyld Navn, Beskrivelse, Sværhedsgrad, træningens Varighed og tilføj et baggrundsbillede.
Når dette er fuldført, gå videre til området Tilføj øvelser nedenfor.
Trin 4
Du kan søge efter en øvelse ved hjælp af søgefeltet. En liste vil blive vist.
Trin 5
Du kan klikke på Filterlinjen for at filtrere efter Udstyr eller Kropsdel.
Trin 6
Filtrer efter Udstyr eller Kropsdel. Maksimalt én af hver.
Klik på Anvend.
Trin 7
En liste vil blive vist, som svarer til de valgte filtre.
Dette er den samme filtreringsproces for cardioudstyr.
Trin 8
Klik på knappen Tilføj ved siden af øvelsen for at tilføje den til træningen.
Beslut, om cardio skal være Varighed, Distance eller Kalorier.
Tilføj i dette tilfælde tiden og derefter eventuelle beskeder i kommentarfeltet, hvis det er nødvendigt.
Trin 9
Tilføj de andre nødvendige øvelser.
Trin 10
Ændr Antal gentagelser, Vægt og Hviletid.
Tilføj de nødvendige sæt og derefter eventuelle nødvendige kommentarer.
Når du er færdig, klik på opret-knappen.
Trin 11
Du vil få en besked, der bekræfter, at træningen er blevet oprettet med succes.
Trin 12
Dette er blevet gemt i listen over Mine træninger.