Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk ved hjælp af kunstig intelligens. Da oversættelser genereret af kunstig intelligens kan indeholde fejl, har den originale engelske tekst forrang i tilfælde af uoverensstemmelser.
Trin 1
Klik på Mine træninger.
Trin 2
Hvis du ikke kan se den træning, du vil tilføje progression til, på den første side, kan du bruge søgefeltet til at søge efter den og derefter klikke på træningen, der vises i boksen under søgefeltet. Hvis du kan se træningen på den første side, skal du klikke på den.
Trin 3
Klik på tandhjulet for dine muligheder.
Klik på Rediger.
Trin 4
Klik på pilen nedad på øvelsen for at åbne dens indhold.
Trin 5
Klik på knappen for vægtprogression for at aktivere den.
Trin 6
Udfyld boksen for vellykket gennemført øvelse før vægtforøgelse og boksen for øg vægten med. Her er det vigtigt at vide, hvilke vægttrin der er tilgængelige for denne øvelse på dit anlæg. Når du er færdig med denne øvelse, skal du klikke på gem. Tilføj derefter eventuelle andre progressioner for andre øvelser på samme måde.
Trin 7
Når du er færdig med alle øvelserne, kan du se, hvilke progressioner der er blevet indstillet for hver øvelse.
For at afslutte skal du klikke på gem.
Trin 8
For at vende tilbage til startskærmen eller et andet område skal du klikke på de tre linjer i øverste venstre hjørne af skærmen.
Trin 9
Vælg det område af Trainer Connect, du vil gå til.