Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk ved hjælp af kunstig intelligens. Da oversættelser genereret af kunstig intelligens kan indeholde fejl, har den originale engelske tekst forrang i tilfælde af uoverensstemmelser.
Discover hvordan du designer en træning, der passer perfekt til dine fitnessmål. Læs følgende artikel for at lære, hvordan du opretter og tilpasser din egen træningsrutine i appen.
Trin 1
Gå til Træninger:
- Vælg fanen "Træninger" i menulinjen.
Trin 2
Gå til "Mine egne" træninger:
- Vælg sektionen "Mine egne" for at se eller oprette dine egne træninger. Brug de tre prikker til at sortere eller oprette en træning til senere.
Tre prikker
Trin 3
Opret en ny træning:
- Tryk på "Opret træning" for at begynde at opbygge din træning.
Trin 4
Navngiv din træning:
- Indtast et navn til din træning i det angivne felt.
Trin 5
- Indtast den ønskede træningsvarighed.
- Du kan også tilføje et billede til træningen.
Trin 6
Tilføj øvelser:
- Tryk på "Tilføj øvelse" for at inkludere de øvelser, du ønsker i din rutine.
- Søg efter de øvelser, du vil inkludere.
- Du kan tilpasse varighed, distance og kalorier for hver øvelse.
Trin 7
Gem din træning: Når du er tilfreds med din tilpassede træning, tryk på "Gem" for at gemme den i appen til fremtidig brug.