Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk ved hjælp af kunstig intelligens. I tilfælde af en konflikt vil den engelske version være gældende.
Dit Træningsbibliotek
I Denne Artikel
Du vil lære, hvordan du bedst gemmer dine træninger til fremtidig brug.
Træningsbiblioteket
Træningsbiblioteket er en samling af de træninger, du enten har gennemført og/eller oprettet. Det giver dig en nem måde at vælge og spore træninger, som du elsker.
Du kan få adgang til biblioteket i den nederste navigationstab "træninger", derefter den øverste navigation "MINE EGNE"
Du kan tilføje til biblioteket på to måder:
1. Først kan du starte en træning med den grønne "Start Træning" knap. Du kan derefter tilføje øvelser og resultater, mens du gennemfører din træning. Ved slutningen af træningen vil du blive bedt om at gemme din træning. Giv den et navn, du vil huske, eller brug det standardnavn, vi giver dig. Dette bliver tilføjet til toppen af dit træningsbibliotek. Du kan hurtigt komme her, hvis du vil lave den træning igen.
2. Den anden måde at oprette en træning til senere er at bruge 3-punktsmenuen på "MINE EGNE" fanen.
Håndtering af Træningsændringer
Når du ændrer en træning, vil du blive bedt om at vælge, hvordan du vil gemme dine ændringer. Her er, hvad der udløser gemme-prompten:
Hvad Tæller som en Ændring?
- Styrketræninger: Tilføjelse/fjernelse af øvelser eller ændring af reps, vægt, tid eller distance
- Kardiotræninger: Tilføjelse/fjernelse af øvelser eller ændring af distance, tid eller kalorier
- Hybridtræninger: Enhver ændring af enten styrke- eller kardioelementer
Dine Gemmeindstillinger
- Behold Original: Fortsæt med at bruge din originale træningsskabelon, og ignorer eventuelle ændringer fra denne session
- Gem som Ny: Opret en ny træningsskabelon med dine ændringer, mens du beholder den originale version
- Overskriv: Erstat den originale træningsskabelon med din ændrede version
Vigtigt: Dine træningsresultater gemmes altid i din historik og statistik, uanset hvilken gemmeindstilling du vælger.
Favorit
Som standard gemmes dine træninger efter de nyeste. Hvis du ønsker at vælge nogle af dine mest brugte eller foretrukne træninger, kan du bruge "hjerte"-knappen til at tilføje dem øverst på listen.
Slet
For at slette en træning skal du stryge fra højre til venstre på træningskortet. Du skal stryge det det meste af vejen hen over skærmen.