Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk via kunstig intelligens. I tilfælde af en konflikt vil den engelske version være gældende.
Fra tid til anden kan du finde en øvelse, der ikke er inkluderet i vores bibliotek. Bare rolig, vi har din fitness dækket. Her er hvordan du kan oprette brugerdefinerede øvelser kun til dig.
Start træning
Klik på Opret
1. Giv den et navn som modificeret squat
2. Vælg så mange muskelgrupper, der gælder
3. Vi har 4 kombinationer. Du kan have nul, en eller to. For eksempel vil dine traditionelle styrkeøvelser have gentagelser og vægt. Dine traditionelle cardioøvelser vil have varighed og distance. En planke vil kun have varighed, måske vægt, hvis du er en avanceret udøver. Uanset hvad understøtter vi det hele for dig.
4. Vælg udstyret
5. Tryk på tilføj, øvelsen bliver tilføjet til din aktive træning
Når du kommer tilbage til din næste træning, kan du bruge søgefunktionen til at finde den brugerdefinerede øvelse