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Es geht um die Gesamtarbeit, wenn es um Kalorien geht. Arbeit ist das Ergebnis von Kraft über eine Distanz. Diejenigen, die 100% Widerstand verwenden, gehen in der Regel sehr langsam.
Watt ist der beste Indikator für Arbeit und damit Kalorienverbrauch.
Siehe die folgenden Workout-Rechner für Kalorienverbrauch, Body-Mass-Index, Zielherzfrequenz und Stoffwechsel Rechner.