Αυτό το άρθρο έχει μεταφραστεί αυτόματα από τα Αγγλικά χρησιμοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη. Δεδομένου ότι οι μεταφράσεις που δημιουργούνται από τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να περιέχουν σφάλματα, το πρωτότυπο κείμενο στα Αγγλικά υπερισχύει σε περίπτωση οποιωνδήποτε ασυνεπειών.
Σχεδιάστε αποτελεσματικά τις προπονήσεις σας χρησιμοποιώντας τη λειτουργία ημερολογίου στην αρχική σελίδα της εφαρμογής. Αυτό το εργαλείο σας επιτρέπει να προγραμματίσετε τις ημέρες άσκησης και να παρακολουθείτε τη ρουτίνα φυσικής σας κατάστασης. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 1
Μεταβείτε στην αρχική σελίδα όπου θα δείτε το ημερολόγιο της τρέχουσας εβδομάδας με την ένδειξη "Προπονήσεις αυτή την εβδομάδα".
Βήμα 2
Επιλέξτε μια Ημέρα: Πατήστε την ημέρα που θέλετε να προγραμματίσετε την προπόνησή σας. Οι ημέρες της εβδομάδας εμφανίζονται σε σειρά, δείχνοντας τις προηγούμενες και τις επερχόμενες ημέρες.
Βήμα 3
Επιλέξτε "Επόμενη Ημέρα για Προπόνηση": Αυτή η επιλογή σας επιτρέπει να ορίσετε την επόμενη ημέρα προπόνησης. Επιλέξτε την επιθυμητή ημέρα από τις διαθέσιμες επιλογές.
Βήμα 4
Αποθηκεύστε το Σχέδιό σας: Αφού επιλέξετε την ημέρα, επιβεβαιώστε την επιλογή σας πατώντας "Αποθήκευση".