Η Βιβλιοθήκη Προπονήσεών σας

Σε Αυτό το Άρθρο

Θα μάθετε πώς να αποθηκεύετε καλύτερα τις προπονήσεις σας για μελλοντική χρήση.

Η Βιβλιοθήκη Προπονήσεων

Η βιβλιοθήκη προπονήσεων είναι μια συλλογή από τις προπονήσεις που έχετε είτε ολοκληρώσει είτε δημιουργήσει. Σας παρέχει έναν εύκολο τρόπο να επιλέξετε και να παρακολουθήσετε τις προπονήσεις που αγαπάτε. 

Μπορείτε να έχετε πρόσβαση στη βιβλιοθήκη από την κάτω καρτέλα πλοήγησης "προπονήσεις", και στη συνέχεια από την πάνω πλοήγηση "ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ"

Μπορείτε να προσθέσετε στη βιβλιοθήκη με δύο τρόπους:

1. Πρώτον, μπορείτε να ξεκινήσετε μια προπόνηση με το πράσινο κουμπί "Έναρξη Προπόνησης". Μπορείτε στη συνέχεια να προσθέσετε ασκήσεις και αποτελέσματα καθώς προχωράτε στην προπόνησή σας. Στο τέλος της προπόνησης, θα σας ζητηθεί να αποθηκεύσετε την προπόνησή σας. Δώστε της ένα όνομα που θα θυμάστε ή χρησιμοποιήστε το προεπιλεγμένο που σας δίνουμε. Αυτό προστίθεται στην κορυφή της βιβλιοθήκης προπονήσεών σας. Μπορείτε να έρθετε γρήγορα εδώ αν θέλετε να κάνετε ξανά αυτή την προπόνηση. 

2. Ο δεύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε μια προπόνηση για αργότερα είναι να χρησιμοποιήσετε το μενού με τις 3 τελείες στην καρτέλα "ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ". 

Διαχείριση Αλλαγών Προπόνησης

Όταν τροποποιείτε μια προπόνηση, θα σας ζητηθεί να επιλέξετε πώς να αποθηκεύσετε τις αλλαγές σας. Εδώ είναι τι προκαλεί την προτροπή αποθήκευσης:

Τι Θεωρείται Αλλαγή;

• Προπονήσεις Δύναμης: Προσθήκη/αφαίρεση ασκήσεων ή τροποποίηση επαναλήψεων, βάρους, χρόνου ή απόστασης
• Προπονήσεις Καρδιο: Προσθήκη/αφαίρεση ασκήσεων ή αλλαγή απόστασης, χρόνου ή θερμίδων
• Υβριδικές Προπονήσεις: Οποιαδήποτε αλλαγή στα στοιχεία δύναμης ή καρδιο

Οι Επιλογές Αποθήκευσής σας

1. Διατήρηση Πρωτότυπου: Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το αρχικό πρότυπο προπόνησης, αγνοώντας οποιεσδήποτε αλλαγές από αυτή τη συνεδρία
2. Αποθήκευση ως Νέο: Δημιουργήστε ένα νέο πρότυπο προπόνησης με τις αλλαγές σας διατηρώντας την αρχική έκδοση
3. Αντικατάσταση: Αντικαταστήστε το αρχικό πρότυπο προπόνησης με την τροποποιημένη έκδοσή σας

Σημαντικό: Τα αποτελέσματα της προπόνησής σας αποθηκεύονται πάντα στο ιστορικό και τα στατιστικά σας, ανεξάρτητα από την επιλογή αποθήκευσης που θα επιλέξετε.

Αγαπημένα

Από προεπιλογή, οι προπονήσεις σας αποθηκεύονται με βάση την πιο πρόσφατη. Αν θέλετε να επιλέξετε μερικές από τις πιο χρησιμοποιημένες ή αγαπημένες σας προπονήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί "καρδιά" για να τις προσθέσετε στην κορυφή της λίστας. 

Διαγραφή 

Για να διαγράψετε μια προπόνηση, σύρετε από δεξιά προς τα αριστερά στην κάρτα προπόνησης. Πρέπει να τη σύρετε κατά το μεγαλύτερο μέρος της οθόνης.