Artikulu hau automatikoki itzuli da ingeles hizkuntzatik adimen artifizialaren bidez. Gatazka bat izanez gero, ingelesezko bertsioa izango da nagusi.
Noizean behin, gure liburutegian sartuta ez dagoen ariketa bat aurki dezakezu. Ez kezkatu, zure fitnessa babestuta dugu. Hona hemen nola sor ditzakezun ariketa pertsonalizatuak zuretzat bakarrik.
Entrenamendua Hasi
Sakatu Sortu
1. Eman izen bat, adibidez, aldatu squata
2. Hautatu aplikatzen diren muskulu talde guztiak
3. 4 konbinazio ditugu. Zero, bat edo bi izan ditzakezu. Adibidez, zure indar ariketa tradizionalek errepikapenak eta pisua izango dituzte. Zure kardio ariketa tradizionalek iraupena eta distantzia izango dituzte. Plank batek iraupena bakarrik izango du, agian pisua ariketa aurreratua bazara. Nolanahi ere, dena onartzen dugu zuretzat.
4. Hautatu ekipamendua
5. Sakatu gehitu, ariketa zure entrenamendu aktibora gehitzen da
Hurrengo entrenamendura itzultzen zarenean, bilaketa funtzionalitatea erabil dezakezu ariketa pertsonalizatua aurkitzeko