Ez a cikk mesterséges intelligencia segítségével automatikusan lett lefordítva angolról. Mivel a mesterséges intelligencia által generált fordítások hibákat tartalmazhatnak, az eredeti angol szöveg az irányadó bármilyen eltérés esetén.
1. lépés
Kattintson a Saját edzésekre.
2. lépés
Kattintson az Edzés létrehozása gombra.
3. lépés
Töltse ki a Név, Leírás, Nehézség, Edzés időtartama mezőket, és adjon hozzá egy háttérképet.
Ha ez elkészült, lépjen tovább az Alábbi gyakorlatok hozzáadása részhez.
4. lépés
Kereshet gyakorlatot a keresősáv segítségével. Egy lista fog megjelenni.
5. lépés
Kattintson a Szűrő sávra, hogy szűrjön Eszköz vagy Testrész alapján.
6. lépés
Szűrjön Eszköz vagy Testrész alapján. Maximum egyet választhat mindkettőből.
Kattintson az Alkalmaz gombra.
7. lépés
Egy lista fog megjelenni, amely megfelel a kiválasztott szűrőknek.
Ez ugyanaz a szűrési folyamat a kardió eszközöknél.
8. lépés
Kattintson a Hozzáadás gombra a gyakorlat mellett, hogy hozzáadja az edzéshez.
Döntse el, hogy a kardió Időtartam, Távolság vagy Kalória legyen.
Adja meg, ebben az esetben, az időt, majd szükség esetén írjon üzenetet a megjegyzés mezőbe.
9. lépés
Adja hozzá a szükséges további gyakorlatokat.
10. lépés
Módosítsa az Ismétlések, Súly és Pihenőidő értékeket.
Adja hozzá a szükséges sorozatokat, majd szükség esetén írjon megjegyzéseket.
Ha elkészült, kattintson a létrehozás gombra.
11. lépés
Egy üzenet fog megjelenni, amely megerősíti, hogy az edzés sikeresen létre lett hozva.
12. lépés
Ez el lett mentve a Saját edzések listájába.