Artikel ini telah diterjemahkan secara otomatis dari bahasa Inggris menggunakan kecerdasan buatan. Karena terjemahan yang dihasilkan oleh kecerdasan buatan mungkin mengandung kesalahan, teks asli dalam bahasa Inggris menjadi acuan utama jika terdapat ketidaksesuaian.
Langkah 1
Klik pada Latihan Saya.
Langkah 2
Klik pada Buat Latihan.
Langkah 3
Lengkapi Nama, Deskripsi, Tingkat Kesulitan, Durasi latihan, dan tambahkan gambar latar belakang.
Setelah selesai, lanjutkan ke area Menambahkan latihan di bawah ini.
Langkah 4
Anda dapat mencari latihan menggunakan bilah pencarian. Daftar akan muncul.
Langkah 5
Anda dapat mengklik bilah Filter untuk memfilter berdasarkan Peralatan atau Bagian Tubuh.
Langkah 6
Filter berdasarkan Peralatan atau Bagian Tubuh. Maksimal satu dari masing-masing.
Klik pada Terapkan.
Langkah 7
Daftar akan muncul sesuai dengan filter yang dipilih.
Proses filter ini sama untuk peralatan kardio.
Langkah 8
Klik tombol Tambah di sebelah latihan untuk menambahkannya ke latihan.
Tentukan apakah kardio akan berdasarkan Durasi, Jarak, atau Kalori.
Tambahkan, dalam hal ini, waktu dan kemudian pesan apa pun di kotak komentar jika diperlukan.
Langkah 9
Tambahkan latihan lain yang diperlukan.
Langkah 10
Ubah Repetisi, Berat, dan Waktu Istirahat.
Tambahkan set yang diperlukan lalu komentar apa pun yang diperlukan.
Setelah selesai, klik tombol buat.
Langkah 11
Anda akan mendapatkan pesan untuk mengonfirmasi bahwa Latihan telah berhasil dibuat.
Langkah 12
Ini telah disimpan dalam daftar Latihan Saya.