Artikel ini telah diterjemahkan secara otomatis dari bahasa Inggris menggunakan kecerdasan buatan. Karena terjemahan yang dihasilkan oleh kecerdasan buatan mungkin mengandung kesalahan, teks asli dalam bahasa Inggris menjadi acuan utama jika terdapat ketidaksesuaian.
Langkah 1
Klik pada Latihan saya.
Langkah 2
Jika Anda tidak dapat melihat latihan yang ingin Anda tambahkan progresinya di halaman pertama, Anda dapat menggunakan bilah pencarian untuk mencarinya dan kemudian klik pada latihan yang muncul di kotak di bawah bilah pencarian. Jika Anda dapat melihat latihan di halaman pertama, klik pada latihan tersebut.
Langkah 3
Klik pada roda gigi untuk opsi Anda.
Klik pada Edit.
Langkah 4
Klik pada panah bawah pada latihan untuk membuka isinya.
Langkah 5
Klik pada tombol progresi berat untuk mengaktifkannya.
Langkah 6
Lengkapi kotak Latihan yang berhasil diselesaikan sebelum peningkatan berat dan kotak Tingkatkan berat sebesar. Di sini penting untuk mengetahui kenaikan berat apa yang tersedia untuk latihan ini di fasilitas Anda. Setelah selesai untuk latihan ini, klik pada simpan. Kemudian tambahkan progresi lainnya untuk latihan lain dengan cara yang sama.
Langkah 7
Setelah selesai pada semua latihan, Anda dapat melihat progresi yang telah diatur untuk setiap latihan.
Untuk menyelesaikan, klik pada simpan.
Langkah 8
Untuk kembali ke layar Beranda atau area lain, klik pada tiga garis di sudut kiri atas layar.
Langkah 9
Pilih area Trainer Connect yang ingin Anda tuju.