この記事は、人工知能を使用して英語から自動翻訳されています。人工知能による翻訳には誤りが含まれる場合があるため、不一致がある場合は元の英語のテキストが優先されます。
ステップ 1
「My workouts」をクリックします。
ステップ 2
「Create Workout」をクリックします。
ステップ 3
名前、説明、難易度、ワークアウトの期間を入力し、背景画像を追加します。
これが完了したら、以下の「エクササイズの追加」セクションに進みます。
ステップ 4
検索バーを使用してエクササイズを検索できます。リストが表示されます。
ステップ 5
フィルターバーをクリックして、器具または体の部位でフィルタリングします。
ステップ 6
器具または体の部位でフィルタリングします。各項目につき最大1つまで選択可能です。
「Apply」をクリックします。
ステップ 7
選択したフィルターに対応するリストが表示されます。
これは、心肺機器のフィルタリングプロセスと同じです。
ステップ 8
エクササイズの横にある「Add」ボタンをクリックしてワークアウトに追加します。
心肺機器の設定を「Duration（時間）」、「Distance（距離）」または「Calories（カロリー）」に決定します。
この場合、時間を追加し、必要に応じてコメントボックスにメッセージを入力します。
ステップ 9
必要な他のエクササイズを追加します。
ステップ 10
回数、重量、休憩時間を変更します。
必要なセットを追加し、必要に応じてコメントを入力します。
完了したら「create」ボタンをクリックします。
ステップ 11
ワークアウトが正常に作成されたことを確認するメッセージが表示されます。
ステップ 12
これが「My Workouts」リストに保存されます。