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Discoverを使用して、フィットネス目標に完全に合ったワークアウトを設計する方法を学びましょう。以下の記事を読んで、アプリ内で独自のワークアウトルーチンを作成およびカスタマイズする方法を学んでください。
ステップ 1
ワークアウトに移動:
- メニューバーで「ワークアウト」タブを選択します。
ステップ 2
「マイワークアウト」に移動:
- 「マイワークアウト」セクションを選択して、カスタムワークアウトを表示または作成します。トリプルドットを使用して、後で使用するためのワークアウトを並べ替えたり作成したりできます。
トリプルドット
ステップ 3
新しいワークアウトを作成:
- 「ワークアウトを作成」をタップして、ワークアウトの作成を開始します。
ステップ 4
ワークアウトに名前を付ける:
- 指定されたフィールドにワークアウトの名前を入力します。
ステップ 5
- 希望するワークアウトの時間を入力します。
- ワークアウトの画像を追加することもできます。
ステップ 6
エクササイズを追加:
- 「エクササイズを追加」をタップして、ルーチンに含めたいエクササイズを追加します。
- 含めたいエクササイズを検索します。
- 各エクササイズの時間、距離、カロリーをカスタマイズできます。
ステップ 7
ワークアウトを保存: カスタムワークアウトに満足したら、「保存」をタップしてアプリに保存し、後で使用できるようにします。